Когнитивно-поведенческая терапия — это метод, который выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния. Данный вид терапии включает принципы теории обучения тому, как «неправильные» модели поведения или «неправильные» реакции, которые вызывают симптомы расстройства, поменять на более полезные и конструктивные и устранить, так называемые, аберрации мышления и иллюзии

Метод КПТ считается сегодня наиболее доказательным из немедикаментозных подходов психотерапии по данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения)

Когнитивная терапия универсальна: она подходит практически всем клиентам и для решения различных видов жизненных сложностей.

 

По сравнению с другими видами терапии когнитивно-поведенческая психотерапия более краткосрочна, она проходит в форме активного диалога между психологом и клиентом. Это метод активного поиска и исправления проблемы, нацеленный на конкретный результат